Autoconhecimento

"Ó homem, conhece-te a ti mesmo e conhecerás os deuses e o universo."                                                                                              Oráculo de Delfos

De acordo com a Psicologia, autoconhecimento é o conhecimento que o individuo tem de sim mesmo, das suas características, dos seus sentimentos, de suas inclinações.

Autoconhecimento é o primeiro passo para conhecer o mundo. Esse processo é dia a dia e abre possibilidades de aprender e conhecer cada vez mais e mais coisas novas, e por vezes, imagináveis.  Esse conhecimento de si mesmo ajuda no controle das suas emoções, sejam positivas ou negativas, e evita sentimentos de baixa autoestima, frustração, inquietude, ansiedade e instabilidade emocional.

O autoconhecimento é importante até na sua colocação ou recolocação no mercado de trabalho, pois conhecendo suas competências, fica mais fácil direcionar-se numa atividade que se alinha com seus talentos e valores, evitando o desgaste de energia desnecessário nesse processo da busca da vaga dos sonhos.

Mas como fazemos isso?

1. O futuro é AGORA

Por mais estranho que possa parecer a frase acima, a verdade é que o futuro que você espera começa a ser planejado HOJE. Sim, é a Lei da Semeadura: O que o homem plantar, isso também colherá.

Seja qual for o seu sonho é preciso dá o primeiro, o segundo, o terceiro e tantos e tantos outros passos.

O problema é que ficamos presos no passo. “Se eu tivesse feito isso”, “se eu tivesse dito aquilo...”

ACORDA!!!! Você não pode mudar o que se passou.  A vida acontece num único tempo: PRESENTE. Concentre-se no que está acontecendo AGORA. O que você está sentido? Como você está reagindo à situação atual? O que pode fazer para melhorar?

Respire. Concentre-se na sua respiração. Exercícios respiratórios são ótimos para nos reconectar com o agora. Faça sempre.

     2. Pontos Fortes e Pontos Fracos 

Todos têm pontos fortes e pontos fracos. É importante que você conheça quais são seus pontos fortes e quais pontos você precisa melhorar.

Vamos lá?

Pegue uma folha de papel e escreva de um lado tudo que você considera suas qualidades, talentos, características positivas, ou seja, tudo que gosta em você.

Do outro lado escreva tudo que lhe incomoda, defeitos, pontos fracos, características que você não gosta e que precisa melhorar. Não vale esconder nada, hein? Saiba que, esse passo é vital para alcançar voos cada vez mais altos e ter uma vida bem mais equilibrada e feliz. Já fez? Próximo passo: identifique o que externo e interno

O que está dentro de você é só depende de você coloque a letra I (de interno), o que não depende de você coloque a letra E (de externo). Nesse momento você precisará de ajuda de outras pessoas. Procure pessoas que realmente te conheça e que te respeite, ok?

E agora? O quê é que eu faço com essa informação?

Diga-me você: o que aprendeu com esta análise? Como você conclui este cenário? Qual lado ficou maior?

O que você pode fazer para aproveitar melhor seus pontos fortes? Em que área do mercado de trabalho seus pontos fortes podem ser melhores aproveitados?  O que você pode fazer para melhorar seus pontos fracos?  Quais ações você pode fazer a partir de AGORA para valorizar os pontos fortes? E quais ações para os pontos fracos?

Além de tudo isso que foi dito acima, conheça também seus valores, já que são eles que impulsionam suas ações. CLIQUE AQUI

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Valores

Por que repetimos sempre algumas ações, mesmo quando não queremos? Por que estamos sempre fazendo alguma coisa que prometemos não fazer?

Você sabia que nossas decisões são governadas pelos nossos valores?  E eles são hierarquizados. Temos pelo menos 5 valores principais e um manda no outro de acordo com a hierarquia. E, quando uma ação te deixa desconfortável, pode ter certeza que um valor seu foi não foi respeitado. É necessário que você conheça-os muito bem para administrar melhor suas escolhas e as consequências dessas escolhas.

Uma pessoa, por exemplo, que tem o valor do reconhecimento muito forte, ela quer ser reconhecida como bom pai (ou boa mãe), bom funcionário, bom amigo e por vai. Já uma que tenha crescimento continuo como seu valor regente, uma empresa onde a estagnação profissional seja constante, e que, não tenha grandes chances de crescimento não trará para ela a satisfação de crescer, melhorar, e aos poucos ela se desmotivará e se sentirá desconfortável.

Quantas pessoas você conhece assim? Insatisfeitas, “reclamentas” (ok, essa palavra não existe... rs), algumas até depressivas.

Isso é sério gente! Podemos ter uma vida mais satisfatória e mais feliz se descobrirmos quais nossos valores principais. Como assim?

Vou te dá o meu exemplo.

Sabe aquela pessoa que fica indignada quando alguém fura fila? Ou quando jogam papel no chão? “Esse cara sou eu”... ops...não encontrei feminino para “cara”...rs,rs,rs.

Enfim, preço errado, produto fora da validade, mau atendimento, furto no trabalho (mesmo um simples clip), não importava o tamanho da inflação, errado é errado e pronto. falava, falava, falava...deixava todo mundo mais chateado comigo do que com o erro propriamente dito. Fica arrependida desse comportamento, até ver alguma coisa desonesta de novo. Descobri então que meu maior valor é HONESTIDADE. E todas as minhas ações eram e são regidas por esse valor. Só que, descobri que não adianta esbravejar, brigar, nem fazer “barraco”. Isso não faz as pessoas mudarem. A grande sacada foi: Como praticar a justiça, sem fazer um barraco? Como posso continuar sendo honesta, exigir o certo, sem confusão? Confesso que no nosso país não é fácil, mas respiro fundo, e se na conversa não resolver, partimos para a lei. E, outra sacada bacana foi: essa briga vale a pena brigar? Ou guardo minhas energias para coisas mais uteis que realmente beneficiaram a mim, e aos outros.

Descubram quais seus valores. Valerá muito a pena, e poupará um bocado de energia.

Lembre-se: valores não é o que você gostaria de ter, ou o que precisa, mas o que realmente você tem. É sua essência.

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